Metodo per affinare la presenza mentale
Percorsi graduali e sicuri
Ogni nostro percorso guida l’utente attraverso pratiche di attenzione progressiva, facilmente integrabili nella propria routine. L’adozione di tecniche validate consente di apprezzare i benefici della consapevolezza, rispettando i tempi di ciascuno e mantenendo sempre l’ascolto delle proprie sensazioni. Ricorda che i risultati della meditazione possono variare.
Il nostro team esperto
Uniamo esperienze diverse nella gestione dell’attenzione e nella mindfulness.
Sabrina Lotti
Istruttrice mindfulness
Focus principale
Meditazione guidata
Competenze
Aiuta chiunque desideri ritrovare equilibrio psicofisico tramite pratiche mirate e una presenza rassicurante.
Giovanni Russo
Counselor olistico
Ambito
Gestione dello stress
Competenze
Applica tecniche di ascolto attivo per proporre strategie pratiche, adattando ogni percorso alle esigenze individuali.
Elena De Marchi
Mentore consapevole
Specialità
Tecniche di respiro
Competenze
Punta a rendere accessibile la meditazione anche ai più scettici, con pratiche semplici e immediate.
Paolo Vecchi
Istruttore benessere
Competenze
Cura dell’energia mentale
Punti di forza
Focalizzato sullo sviluppo dell’attenzione e sulla creazione di routine su misura per ogni partecipante.
Fasi del nostro metodo pratico
Il percorso di gestione dell’attenzione si snoda in tappe progressive, sempre personalizzabili secondo il tuo vissuto.
Ascolto delle esigenze individuali
Analisi sicura e riservata delle tue richieste e degli obiettivi personali.
Un primo confronto permette di tracciare i limiti, le esperienze passate e i desideri, così da adattare il percorso di meditazione al tuo profilo.
Proposta di pratiche personalizzate
Stesura di esercizi guidati che rispettano i tuoi tempi e le tue sensazioni.
Su misura per te: dalla respirazione agli esercizi di presenza, il metodo segue il ritmo che senti naturale, evitando pressioni.
Feedback e ascolto continuo
Vario confronto per adattare il percorso in tempo reale assieme al team.
Raccogliamo i tuoi feedback durante le sessioni, modificando eventualmente pratiche e ritmo a seconda dei cambiamenti osservati.
Accompagnamento verso l’autonomia
Supporto nella costruzione di una routine indipendente, sostenibile e autentica.
Obiettivo finale è renderti autonomo nell’applicare tecniche di meditazione, con strumenti sempre disponibili anche dopo la conclusione del percorso.
Fasi del nostro metodo pratico
Il percorso di gestione dell’attenzione si snoda in tappe progressive, sempre personalizzabili secondo il tuo vissuto.
Perché scegliere noi
Cosa distingue il nostro approccio mindfulness